De groepstraining is geschikt voor jongeren en adolescenten tussen de 12 en 24 jaar.
De groepstraining bestaat uit acht sessies, waarin een techniek wordt getraind die ervoor zorgt dat je positiever over jezelf gaat denken. De anderen in de groep hebben vaak dezelfde problemen en jullie kunnen elkaar helpen om positiever te denken. Alles wat in de groep besproken wordt is vertrouwelijk.
Er wordt in de groep actief geoefend om positiever te denken, maar ook buiten de groep moet je oefenen om te zorgen dat het goed helpt.
Het werkboek bevat materiaal dat je tijdens de groepstraining nodig hebt. Je vindt hierin informatie over het zelfbeeld, formulieren om in te vullen en omschrijvingen van de oefeningen.
Heel veel succes!